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Mein angebot

Physiotherapie, massgeschneidert für deine Bedürfnisse

Egal, ob du nach physiotherapeutischer Behandlung, Massage oder Sportrehabilitation suchst, ich stehe dir mit meiner Fachkompetenz zur Verfügung. 

Du fragst dich, welche Therapieform für dich die richtige ist? Ich freue mich darauf, dich in einer ersten Sitzung kennenzulernen und zu verstehen, was deine persönliche Situation ist, was du von einer Physiotherapie erwartest und welche Ziele du hast. 

Als erfahrene Physiotherapeutin, mit einem breiten Spektrum an anerkannten und erprobten Therapiemethoden, kann ich eine massgeschneiderte Physiotherapie für dich anbieten, die auf deine persönliche Situation und deine individuellen Ziele abgestimmt ist.

 

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Physiotherapie

Durch gezielte Übungen, manuelle Techniken und spezielle Therapien unterstützt die Physiotherapie bei der Behandlung von Schmerzen, Verletzungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates.

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Sportrehabilitation

Ziel der Sportrehabilitation ist es, möglichst schnell den ursprünglichen Funktionszustand der verletzten Strukturen wieder herzustellen, um Athleten den Wiedereinstieg ins sportliche Training zu gewährleisten.

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Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

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Manuelle Lymphdrainage

Durch gezielte Übungen, manuelle Techniken und spezielle Therapien unterstützt die Physiotherapie bei der Behandlung von Schmerzen, Verletzungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates.

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FOI

Die Funktionelle Orthonomie und Integration (FOI) ist eine ganzheitliche Behandlungsmethode, bei der die Ursache von Beschwerden lokalisiert und behandelt wird.

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Sportmassage

Die Sportmassage ist eine spezialisierte Massageform, die sich gezielt auf die Bedürfnisse von Sportlern konzentriert. Sie wird vor, während oder nach sportlichen Aktivitäten eingesetzt, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Erholung zu fördern.

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Dry Needling

Dry Needling behandelt mit sterilen Einweg-Akupunkturnadeln Schmerzen und Dysfunktionen am Bewegungsapparat. Dabei werden myofasziale Triggerpunkte und Faszien stimuliert und gelöst.

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Kinesiotaping

Mit Kinesiotaping wird der Heilungsprozess bei Muskelverletzungen unterstützt. Das Kinesiotape unterstützt die Mobilisation und wirkt schmerzsstillend. Kinesiotaping kann auch präventiv angewendet werden.

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Elektrotherapie

Elektrotherapie wird eingesetzt, um die Muskulatur zu lockern, die Durchblutung zu fördern, Schmerzen zu reduzieren und die Heilung zu verbessern.

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Klassische Massage

Die klassische Massage ist eine bewährte Methode zur Förderung von Entspannung und körperlichem Wohlbefinden. Durch gezielte Druck- und Streichtechniken werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und die Muskelentspannung gefördert.

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Schröpftherapie

Bei der Schröpftherapie wird durch spezielle Schröpfgläser ein Unterdruck auf der Haut erzeugt, wodurch die Durchblutung angeregt wird und Verspannungen gelöst werden.

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Gesundheitsförderung

Mit gezielten Übungen und Trainingseinheiten werden Verletzungen und Schmerzen vorgebeugt, und Wohlbefinden, Beweglichkeit und Mobilität erhalten und verbessert.

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Functional Movement Screen

Der FMS ist ein zuverlässiger Test, der einen guten Überblick über die Stärken und Schwächen eines Sportlers oder Athleten bei der Ausführung grundlegender Bewegungsmuster liefert.

Preise

Tarife ohne ärztliche Verordnung

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physiotherapist

Physiotherapie (ohne ärztliche Verordnung)

65 / 130 CHF

  • 30 / 60 Minuten
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Massagen

65 / 130 CHF

klassische Massagen - Sportmassage - Triggerpunkt Massage - Dry Needling - Schröpfmassage

  • 30 / 60 Minuten
yoga-pose

Pilates

130 / 150 CHF / 30 CHF pro Pers.

  • Einzeltraining / Duotraining / Gruppentraining (3-8 Personen)

Physiotherapie, Massage, Einzeltraining Pilates

65 / 130 CHF

  • 30 / 60 Minuten

Pilates Gruppenkurse (3-4 Personen)

300 CHF

  • 10 Lektionen à 50 Minuten

Zuschläge für Heimbehandlungen, Behandlungen an Sonn- und Feiertagen nach Absprache.

Mit ärztlicher Verordnung wird direkt mit der Versicherung abgerechnet.

Privat: Rechnung, Twint, oder Barzahlung.

Kontakt

+41 (0)76 466 87 88

kontakt@alephysio.ch

Praxis Standort

Alexandra Allemann
Hohlstrasse 202
8004 Zürich

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